Primjećujete li opadanje kose nakon korone?
Nakon oporavka od COVID-19, mnogi primjećuju da im kosa počinje opadati u velikim količinama. Ako smo išta naučili iz pandemije koronavirusa, to je očekivati neočekivano. Iako, gubitak kose koji mnogi ljudi razviju, možda i nije tako neočekivan. Evo zašto.
Privremeni gubitak kose je normalan nakon povećanog tjelesnog stresa ili bolesti. Većina ljudi primijeti izraženo opadanje kose dva do tri mjeseca nakon oporavka od bolesti ili traume. Najviše se primijeti za vrijeme pranja kose i češljanja kada otpadaju šake dlaka. Ovakvo opadanje kose nakon korone može trajati šest do devet mjeseci prije nego se smiri.
U tom razdoblju se mnogi zabrinu da će u potpunosti izgubiti kosu, ali bez brige, obično se stanje smiriti samo od sebe nakon nekoliko mjeseci i rast kose se vraća u normalu.
Radi se samo o privremenom opadanju kose koji nosi medicinski naziv „telogen effluvium“.
Kako bi ubrzali oporavak kose, važno je shvatiti kroz što vaša kosa prolazi i što možete napraviti da se brže vrati u normalu.
O čemu pišemo u ovom blogu:
Što je Telogeni effluvium
Što uzrokuje opadanje kose nakon korone
Što promijeniti u načinu života da se kosa brže oporavi
Dodaci prehrani
Njega kose
Smanjite psihički stres
Što je Telogeni effluvium
Telogen effluvium je čest oblik gubitka kose kojeg karakterizira difuzno opadanje dlake (s cijelog vlasišta), što je posljedica ranog ulaska kose u telogenu fazu.
Ciklus dlake sastoji se od tri faze: anagena, katagena i telogena. Anagena faza je faza ciklusa u kojem kosa raste. Otprilike 85% vlasi je istovremeno u anagenoj fazi i ova faza traje između 2 i 6 godina. Katagena faza je prijelazna faza, koja se javlja kada anagenski folikul primi signal završavanja faze rasta. Katagena faza traje 1 do 2 tjedna. Telogena faza ili faza mirovanja, posljednja je faza ciklusa rasta kose. Ova faza traje 3 do 5 tjedna dok se anagena faza ponovno ne pokrene.
Dva do tri mjeseca nakon bolesti, kosa koja je prerano ušla u telogenu fazu tijekom bolesti ima tendenciju opadanja, kako bi se otvorio put za rast nove zdrave kose. To uzrokuje opadanje kose brzinom većom od 100-200 vlasi dnevno, što može biti uznemirujuće za svakoga.
Što uzrokuje opadanje kose nakon korone
Stanje može biti uzrokovano tjelesnom traumom zbog virusne bolesti/groznice koju je pratila višednevna povišena temperatura, upalnim procesima u tijelu, operacijama, zbog upotrebe lijekova ili emocionalnog i fiziološkog stresa.
S obzirom na to da se opadanje kose nakon korone pojavi mjesecima nakon oporavka od bolesti/traume, vrlo rijetko se stanje povezuje s proteklim događajem. Bitno je znati da je ova vrsta opadanja kose privremena i da ima tendenciju normalizacije za otprilike 6-9 mjeseci. Kosa izgubljena tijekom faze opadanja ponovno raste uz minimalan gubitak volumena.
Opadanje kose može uzrokovati i pomanjkanje vitamina i minerala. Nedostatak vitamina B3, B12 i folne kiseline, željeza, cinka i bakra ili disbalans ženskih spolnih hormona ili nenormalan rad štitnjače također mogu potaknuti gubitak kose.
Ako je gubitak kose drastičan i dovodi do ćelavih krugova, obavezno se obratite svom dermatologu za utvrđivanje pravilne dijagnoze i liječenja.
Što promijeniti u načinu života da se kosa brže oporavi
Iako se kosa može sama oporaviti nakon nekoliko mjeseci, preporučujemo da koristite terapije s dodacima prehrani koji će potaknuti bržu rast, prilagodite njegu kose i izbjegavate stres.
Dodaci prehrani
Zdrava i uravnotežena prehrana je bitna za pravilno djelovanje i regeneraciju organizma. Konzumacija kvalitetnih protuupalnih namirnica kao što su orašasti plodovi (bademi, orasi i kuhan kikiriki), sjemenke (chia) i zeleno lisnato povrće posebno su važni za imunološki sustav kako bi se brže oporavio od virusa i bolesti.
Za poticanje rasti kose iznimno su važni antioksidansi kao što su vitamin C i MSM, vitamini B kompleksa, posebno vitamin B6, B3 i biotin te minerali cink, bakar i selen.
Jedan od najpoznatijih dodataka prehrani koji se preporučuje za poticanje rasta i zdravlja kose je Gaia Naturelle Kolagen shot. Kolagen shot uključuje proteine ribljeg kolagena i MSM koji se uključuju u izgradnju strukture dlake (tvorbu keratina i kolagena), te vitamine i minerale koji su neizbježni za normalno djelovanje cijelog organizma i poticanje regeneracije.
Osim zdrave prehrane i dodataka prehrani, nikako ne zaboravite da se dovoljno hidrirate, jer je ipak voda sastavni dio svake žive stanice.
Njega kose
Važno je u periodu kada kosa najviše opada, ne izbjegavate pranje kose i češljanje. Kosa će otpasti kako god, ako ne danas onda sutra. Koristite blage šampone bez sulfata i redovito masirajte vlasište kako bi se potakla mikrocirkulacija. Izbjegavajte pretjerano nanašate ulja i preparata te tretiranje kose kemijskim i toplinskim tretmanima jer će to samo „zagušiti“ kožu vlasišta i onesposobiti daljnju regeneraciju. Puno je važnije da dlaku hranite iznutra a ne izvana.
Smanjite psihički stres
Ono o čemu bi svatko morao voditi brigu neovisno od problema koji nastane je, smanjiti stres i poboljšati mentalno zdravlje. Počnite raditi jogu, meditirati ili raditi nešto što Vas opušta i što volite - nađite vremena za sebe. Jer dodatni stres može samo pogoršati postojeću situaciju.
