Što je rozaceja?
Rozaceja je dugotrajno upalno stanje kože koje uzrokuje crvenilo kože i osip, obično na nosu i obrazima. Također može uzrokovati probleme s očima. Simptomi obično dolaze i prolaze, a mnogi ljudi navode da ih uzrokuju određeni čimbenici, poput provođenja vremena na suncu ili emocionalnog stresa.
Male površinske krvne žile (kapilare) kože se povećavaju, dajući izgled trajnog rumenila. Na čelu, obrazima i bradi mogu se pojaviti žuti prištići. Za razliku od akni, rozaceja ne ostavlja ožiljke.
Stanje se prvi put javlja u dobi između 30 i 50 godina. Učestalo crvenilo obično je prvi znak. S vremenom se može razviti trajno crvenilo (eritem) jer se kapilare povećavaju i počinju se stvarati pustule. Kod muškaraca teška rozaceja može uzrokovati crvenilo i povećanje nosa (rhinophyma).
Kod koga se najčešće pojavljuje rozaceja?
Procjenjuje se da rozaceja pogađa oko 5% odraslih u svijetu. Iako se često smatra da rozaceja više pogađa žene nego muškarce, studije su otkrile približno jednaku zastupljenost spolova.
Rozaceja se obično pojavljuje nakon 30. godine života i s godinama postaje sve češća. Međutim, može se pojaviti u bilo kojoj dobi, a povremeno se javlja i kod djece.
Rozaceja se također povezuje s depresijom, hipertenzijom, kardiovaskularnim bolestima, anksioznim poremećajem, dislipidemijom, migrenom, reumatoidnim artritisom, infekcijom Helicobacter pylori, ulceroznim kolitisom i demencijom.
Simptomi rozaceje
Većina ljudi osjeća samo neke od simptoma rozaceje, a uzorak simptoma razlikuje se među pojedincima. Dok je stanje kronično (dugotrajno), rozaceja se često mijenja između pogoršanja i razdoblja remisije (nedostatak simptoma).
Simptomi rozaceja uključuju:
- Crvenilo lica: može početi kao sklonost crvenilu, ali s vremenom crvenilo može potrajati dulje vrijeme. Ponekad je popraćeno osjećajem bockanja ili žarenja, a pocrvenjela koža može postati gruba i ljuskava.
- Osip: područja crvenila mogu razviti crvene ili gnojne izbočine i prištiće koji podsjećaju na akne.
- Vidljive krvne žile: obično se pojavljuju kao tanke crvene linije na obrazima i nosu.
- Zadebljanje kože: koža može zadebljati, osobito na nosu, dajući nosu proširen i izbočen izgled. Ovo je jedan od težih simptoma, a najviše pogađa muškarce.
- Iritacija očiju: kod onoga što se naziva očna rozaceja, oči postaju bolne, crvene, svrbe, suze ili su suhe. Kapci mogu nateći i postati crveni u dnu trepavica. Može se razviti ječnjak. Važno je posjetiti liječnika ako imate očne simptome jer ako se ne liječi, može doći do oštećenja oka i gubitka vida.
Ponekad rozaceja napreduje, prelazeći od privremenog crvenila nosa i obraza do dugotrajnijeg crvenila, zatim do pojave osipa i malih krvnih žila ispod kože. Ako se ne liječi, koža se može zadebljati i povećati, što dovodi do čvrstih, crvenih kvržica, osobito na nosu.
Stanje obično zahvaća središnji dio lica, ali u rijetkim slučajevima može se proširiti i na druge dijelove tijela, kao što su bočne strane lica, uši, vrat, tjeme i prsa.
Namirnice koje mogu smanjiti pojavu rozaceje
Nema dovoljno napravljenih istraživanja da određene hranjive tvari djeluju na ublažavanje simptoma rozaceje. Međutim, smatra se da dodaci prehrani koji sadrže zdrave masti i druge hranjive tvari mogu pomoći u poboljšanju rozaceje ili umiriti suhe i hrapave oči kod odraslih. Ovi dodaci mogu uključivati:
- omega-3 masne kiseline
- cinkov sulfat
Hrana za uravnoteženje crijevnog mikrobioma
U nekim slučajevima smatra se da je rozaceja izazvana neravnotežom u mikroorganizmima koji žive u našim crijevima i na našoj koži. Hrana koja pomaže promicanju dobrih bakterija u tijelu može pomoći u smanjenju simptoma rozaceje.
To uključuje hranu bogatu vlaknima, prebiotike i probiotike. Prebiotička hrana može pomoći u održavanju zdravog crijevnog okoliša za dobre bakterije. Probiotička hrana može pomoći u dodavanju više dobrih mikroorganizama u vaša crijeva.
Hrana koja može izazvati pojavu rozaceje
Svatko drugačije reagira na određenu hranu i piće. Ono što može izazvati rozaceju kod jedne osobe ne mora uopće utjecati na druge. Ljudi će možda htjeti voditi dnevnik simptoma koje iskuse nakon što su pojeli uobičajenu hranu koja ih izaziva kako bi otkrili koji na njih utječu.
Međutim, postoji određena uobičajena hrana i piće za koje se zna da izazivaju rozaceju. Ova hrana i piće uključuje:
- alkohol, uključujući vino i alkoholna pića
- topli napitci, osobito kava s kofeinom
- začinjena hrana
- namirnice koje sadrže cinamaldehid, kao što su rajčice, agrumi i čokolada
- hrana s visokim sadržajem histamina, poput odležanog sira i prerađenog mesa
- mliječni proizvodi
Kako njegovati kožu?
Prije svega, preporučujemo savjetovanje sa svojim dermatologom koji će pripisati proizvode za njegu kože i odrediti najprikladniji način liječenja ovisno o težini kožne bolesti.
Ne preporučuje se konzumiranje alkohola, toplih napitaka i juha, kao ni jako začinjene hrane. Ne preporučuje se posjećivanje sauna i boravak u bazenima s toplom vodom. Prilikom boravka na otvorenom potrebno je adekvatno zaštititi kožu od sunčevih zraka šeširima i kremom za sunčanje koja pruža UVA/UVB zaštitu sa SPF 30 ili više.
Kožu štitimo od hladnoće i vjetra šalovima, maramama i kapama.
Lice treba oprati mlakom ili hladnom vodom. Preporučuje se korištenje blagih sredstava za čišćenje. Ne preporučuje se korištenje pilinga. Potrebno je izbjegavati kozmetiku koja sadrži alkohol, aceton ili mentol.
Ne preporučuje se uporaba hormonskih kortikosteroidnih krema, koje kratkotrajno smanjuju upalu, ali dugoročno pogoršavaju kožne probleme.